リンパとダイエットの関係とは？リンパの流れを良くするには……

みなさんリンパが詰まってるなぁ〜と感じることはありますか？

実際に、アンケートを取ってみました！
やはりダントツで多いのは、むくみを感じた時でした。
むくみが酷い、肩がこるなど色々あると思いますが、実はリンパが詰まって（滞って）いると、ダイエットにも影響があるんです。

リンパが詰まっていると痩せづらいと言われている原因と対策をご紹介します！

リンパと一言で言っても、実はリンパ管・リンパ節・リンパ液などがあります。
リンパ節は身体に約800ほどあると言われており、細菌などの有害物質を遮るフィルタの役割があります。
リンパ管とはそのまま、リンパ液が流れる管です。
リンパ液によって老廃物や死んだ細胞などが静脈へと運ばれており、いわゆる下水管のようなイメージです。
リンパ管はとても細く、運動不足や食生活の乱れなどですぐに老廃物が停滞してしまいます。
リンパ管の流れが滞ると、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、むくみの原因にもなります。

また、余分な水分や老廃物が蓄積すると身体に必要な栄養や酸素が細胞に届きにくくなり、代謝機能が低下してしまいます。

代謝機能が低下すると太りやすくなったり、血流が悪くなったり、セルライトの原因にも。
セルライトができると見た目の問題だけでなく、セルライトが原因で血流が悪くなり冷えやむくみが起こり、またセルライトが増えるという悪循環に陥ってしまうのです。

リンパの詰まり……放ってはおけませんね！

こちらの「リンパつまり度チェック」で、ご自身のつまり度レベルを確認してみてください。

血液は心臓がポンプ代わりになって流れていますが、リンパは筋肉の収縮や、皮膚への圧力などの他器官からの刺激によって流れています。
重要なのは筋肉です。筋トレなどで筋肉をつけることはもちろん、筋肉が収縮と弛緩できるよう、柔軟性を保つことが重要です。

リンパがスムーズに流れると、老廃物を排出してくれたり、細胞に栄養や酸素を届けてくれます。

それでは、どのようにすれば筋肉が柔らかくなるのでしょうか。

いくつかありますが、おすすめは身体を温めることと、適度な刺激を筋肉に与えてあげることです。

身体の深部から温め、筋肉の血行を良くし、筋肉の緊張をゆるめてあげましょう。
そして、マッサージなどによって筋肉をもみほぐしてあげるのです。

ただ、なかなか自分では届かない場所があったり、どのようにしてケアしていいか分からない場合はプロの手を借りてみるのもいいかもしれません。

1,000円（税込）でエステ体験できる、エルセーヌの「目指せ！合計-8cmやせる体験」。

この体験の中にある、遠赤外線ドームとイオンパック＆ボーン、Oラインポイントトリートメントは、先ほどお話しした身体の温めと筋肉への刺激が効率的に行える施術です。

遠赤外線ドームの中には「ミラクルストーン」と呼ばれる天然鉱石が敷いてあり、リラックスしながら血行をよくし、余分な水分を身体の中から排出します。
イオンパックではタイ産の高級ハーブを使った「ハーブボール」に包まれて微弱電流と温熱効果により血行を促進すると同時に、ボーン（低周波）で筋肉に収縮と弛緩の刺激を与えていきます。

血流がよくなり、リラックスすることで筋肉が自然とゆるんでいきます。

その後のOラインポイントトリートメントでは、全身のリンパに沿ってケアして、血のめぐりをよくすると同時に、むくみやすい足首や血流が滞りがちな肩などをほぐしてしっかりと適度な刺激を与えてくれます。

ウエスト、二の腕、太もも、お尻など、気になる部分もプロのハンドテクで集中的にケアすることで、全身スッキリ！

もちろん施術前には、エステティシャンによるカウンセリングを行います。
これは、太った原因を把握して効率よくサイズダウンを実現するためです。また、施術前には採寸を行って、現在の体型を把握することができます。

施術後は採寸を行い、全身合計で-8cmサイズダウンしていない場合は返金保証を行っているため、安心して施術を受けることができます。

最近リンパ詰まってる気がするなぁ……むくむなぁ……身体がだるいなぁと感じているかたは、ぜひ体験してみてください。