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手足が冷えて寒い…「冷え症」は冬太りの原因に!その原因と対策って?

寒い冬の季節になると、一気に身体も冷えやすくなってしまいますよね。冬以外でも、女性の悩みとして多いのが「冷え症」。なんと女性のうち7割近くが、冷え症を自覚していると言われています。冷え症は、やせにくい身体の原因にもなります。今回は、冷え症の原因と対策についてお伝えします。

冷え症の原因は、自律神経の乱れによる血液の巡りの悪さと筋肉量の減少だった!

一般的に、冷え症の原因はさまざまです。中でも女性が冷え症になりやすい理由には、複数の原因が考えられます。

ひとつは、自律神経の乱れです。私たちの身体には、日中に活発に活動する交感神経、夜間に活動する副交感神経があります。不規則な生活やストレスにより、自律神経のバランスが崩れて不眠や頭痛などの症状が起きるだけでなく、冷えに繋がることがあります。

自律神経のバランスが崩れると血液の巡りが悪くなるため、身体のすみずみまで熱を届けることが難しくなります。そのことから、手足に冷えを感じる原因になるのです。

また女性の場合、無理な食事制限などのダイエットを行うことにより筋肉量が減少してしまい、体温が下がってしまうこともあります。

冷え症を防ぐには、食べ物や運動など、日常生活を見直すことが必要!

冷え症を防ぐための対策として、日常生活の中に取り入れやすい、効果的な方法があります。

まず、身体を温める食べ物や飲み物を積極的に摂ることです。例えば生姜やにんにくは、体温を上げるために効果的です。そのほかに、ごぼうやにんじんなどの根菜類、みそやしょうゆなどの調味料は、血液の巡りをよくする効果があります。

また、忙しい時にはついシャワーで済ませてしまいがちですが、時間を作りぬるめのお風呂に入ることもおすすめです。お湯につかることで新陳代謝がアップし、体温も上がります。

ウォーキングなどの適度な運動も、筋肉の毛細血管を刺激し、血液の巡りをよくしてくれるため積極的に取り入れるとよいでしょう。

エルセーヌなら、血流&代謝アップを図りやせやすい状態に!

冷え症でお悩みの女性におすすめなのが、エルセーヌの「目指せ!合計-8cmやせる体験」です。

代謝や血流が悪いとセルライトやむくみの原因につながり、やせにくい身体になります。血流・代謝アップの効果がある「目指せ!合計-8cmやせる体験」がおすすめです。

最初に、プロのエステティシャンによるカウンセリング&採寸があるため、エステが初めての人でも心配いりません。

その後は、施術前の準備。天然鉱石を敷いた遠赤外線ドーム、しょうがやウコンなどが入ったタイ国産の高級ハーブボールを使ったイオンパック、筋肉に低周波で刺激を与えるボーンで、血行促進・代謝アップを行います。エルセーヌのイオンパックは、99%のお客様から「身体が温まった」「肩こりが緩和された」などの声があり、大変好評です。

終わったら、いよいよ「Oラインポイントトリートメント」。血のめぐりを身体のすみずみまでよくするリンパ流しで、やせやすい身体を作ることができます。ウエスト、二の腕などはもちろん、肩やひざの裏などを、プロのハンドテクでケアします。

最後の採寸で合計8cmサイズダウンしていなかった場合は、全額返金保証付きのため安心です。

エルセーヌでは、血流・代謝アップを図る施術や、生活改善でやせる基礎づくりをお手伝いします。実際に通われているお客様からはやせるだけではなく、冷え症改善など体質改善にもなったというお声も沢山寄せられています。

合計マイナス8cmやせるエステ体験」で冷え症の原因を改善し、寒い冬に備えましょう!

実際に通っている方の声

【体験談】見た目はもちろん、体質が変わったことが嬉しい(上野総本店・S様・42歳)

やせただけでなく、髪の毛や爪がキレイになって冷え症も改善。やせたことで見た目を褒められることが増えましたが、身体の中からキレイになれたことが私の一番の財産です。(001)

【体験談】やせたら、顔の形まで変わりました。(心斎橋本店・K様・60歳)

2年5ヵ月通って、体型はもちろん体質も変わり、今までサウナに入ってもあまり汗をかけず、熱さに負けて出ていましたが、今では代謝が高まって汗をしっかりかくことが出来ます。やせる前と後の写真を比較すると、顔の形まで変わっていて驚きました。(131)

※エルセーヌはエステの他に「食事指導」「生活習慣の改善指導」も行っております。
※合計-8cmやせる体験の結果は、継続した効果を保証するものではありません。
※お客様の体質・体型により施術内容は異なります。
※合計マイナス8cmは、両二の腕・ウエスト・下腹・ヒップ・両太もも・両ふくらはぎ・両足首の合計サイズダウン目標です。
※価格は予告なく変更になる場合があります。

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