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94日でウエスト-19.8cm エルセーヌオリジナルエステプログラム

エルセーヌではお客様おひとりおひとりに合わせたプログラムを組んでおります。ここでは94日でウエスト-19.8cmを実現した江川さんのプログラムをご紹介します。

太る原因がカウンセリングで判明!

江川祐美 当時28歳 身長167cm 体重67.5kg

カウンセリングで太った原因を明確に!

江川さんの場合「甘いものが好き」「野菜はきらい」など食事の内容が悪いだけでなく、「スポーツはしない」「趣味は昼寝」など代謝が低下して太りやすい体質になる原因をたくさん抱えていました。また、どんなダイエットをしても細くならないウエストは「セルライト」が原因でした。エステのメニューは代謝を高めることとセルライト対策を中心に、自宅では食事内容と生活習慣の改善を行うことに!

江川祐美さんのオリジナルエステプログラム

血行を促進する遠赤外線ドームリンパの流れにそったケアで代謝を高めながら、低周波マシーンで筋肉に刺激を与え、引き締めを図ります。セルライトはかなり進行した状態なので、最初はファンゴ、後に超音波トリートメントに変更しました。

オリジナルエステプログラム内容

遠赤外線ドーム

遠赤外線ドーム

やせにくい原因の1つとして血行不良が挙げられます。まずは、遠赤外線の効果を利用して血行促進を行うことが先決!

リンパドレナッジョ

リンパドレナッジョ

セルライトの原因になる「むくみ」を解消するために、リンパの流れに沿ったマッサージを。

ファンゴパック

ファンゴパック

ミネラル成分をたっぷり含んだ泥パックで皮フ温を上昇させ血行を促進し、セルライト予防を。

低周波マシーン(上半身)

低周波マシーン(上半身)

代謝機能を高めるためには赤筋が多い背中の筋肉を鍛えることが重要。衰えた広背筋に刺激を与えます。

とにかく集中して通うことがポイント!

代謝機能も衰えていて、セルライトもかなり進行していた江川さんの場合、施術で血行を促進し脂肪を柔らかい状態にしても、間隔があくと元に戻ってしまうので、なるべく間隔をあけないで通うことがポイントでした。

施術の感想は?

最初はハンドトリートメントや低周波マシーンが痛く感じて「大丈夫かな?」と思ったけれど、脂肪が柔らかくなるにつれて痛みも消え、順調にサイズダウンしました。一度できてしまったセルライトをなくすのは難しいと思っていたので、徐々にセルライトがなくなってきた時は「エルセーヌって本当にスゴイな」と思いました。

食事内容や生活習慣もこんな風に改善しました。

「これでは太って当たり前!」という生活をしていた江川さん。食事の改善はもちろん、ホームケアや睡眠、普段の生活まで改善してもらいました。

江川さんの生活リズム改善ポイント

1日3食、バランスの取れた食事を!

甘いものが大好きな江川さんはケーキやアイスクリームをやめて、代わりに朝食にフルーツを食べるようにしました。また、苦手だった野菜はお味噌汁に入れたり、肉類と一緒に炒めたりして食べるようにしました。

ホームケア

施術で柔らかくなった脂肪が固くならないように自宅でもケアをしたり、入浴法を半身浴にすることがホームケアの基本。自分の身体をケアするうちに、ちょっとした変化もわかるようになったそうです。

しっかり睡眠をとる!

たんぱく質の再合成や脂肪を燃焼する成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。就寝と起床の時間を決めることで、質の良い睡眠をとれるように工夫。大好きだった昼寝も止め、夜、しっかり眠るようにしました。

日々の生活の中で気をつけること!

ダラダラ生活を一掃!規則正しい生活をすることから始めました。というか、ホームケアや食事づくり、半身浴などを生活に取り入れたこともあり、やることがいっぱいになってダラダラする暇がなくなったとか。

江川さんのサイズ変化

※「前」「横」「後」をクリックすると画像が切り替わります。

94日後 体重-18.8kg, ウエスト-19.8cm

※コース効果は一例であり数値の変化には個人差があります。

江川さんの「体重&ウエスト」サイズの変化
94日でお腹がここまで変わった!

※コース効果は一例であり数値の変化には個人差があります。

江川さんのコメント ※効果には個人差があります。コメントは個人の感想です。

最初の1ヵ月で7kgやせたことが、自信になりました。

食事を極端に減らしたり、運動したりしている訳ではないので、そんなにやせないだろうと思っていましたが、最初の1ヵ月で7kgやせたので「これはいける!!」と自信を持ってエステに通うようになりました。

お腹のセルライトがどんどん少なくなっていきました!

何をしても引っ込まなかった下腹部の正体は凝り固まった「セルライト」でした。これを揉みほぐしてもらう時には結構痛かったけれど、脂肪が柔らかくなってくると同時に、サイズもみるみる減っていきました。3食たべながら、代謝を高めていくエルセーヌの方法が私に合っていたのか、やせたと同時に長年苦しんできたアトピーも少しずつ良くなってきました。

短期間で大幅にやせるためにはリズムを掴むことが重要!

停滞期の時はあせりましたが「停滞期は身体がその体型に慣れるための時間です。しばらくしたらまた減りますから、焦りは禁物です」とアドバイスを受けて納得。エルセーヌの指導を守って通っていたら、また順調にサイズダウンしました。

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